Δεν θα σου πούμε ψέματα. Από την ημέρα που άρχισε η καραντίνα πίνουμε καθημερινά. Άλλες μέρες ένα ποτηράκι, άλλα δυο και μια ημέρα ξεφύγαμε αρκετά.
Κι επειδή αυτή η κατάσταση θα συνεχιστεί, αποφασίσαμε να το ψάξουμε για να μάθουμε πόσο αλκοόλ επιτρέπεται,σύμφωνα με τους γιατρούς, να πίνουμε καθημερινά χωρίς να δημιουργούμε πρόβλημα στην υγείας μας.
Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις, η ποσότητα αλκοόλ που συστήνεται είναι 1 ποτό ημερησίως για τις γυναίκες και 2 για τους άντρες. Ως 1 ποτό ορίζεται 1 ποτήρι κρασί (150 ml), 1 μπουκάλι/κουτάκι μπύρα (330 ml) ή 1 δόση αποστάγματος (45 ml). Ειδικά στους άντρες η κατανάλωση της παραπάνω ποσότητας σε καθημερινή βάση έχει καλύτερη συσχέτιση με οφέλη υγείας, ανεξάρτητα από το είδος του ποτού.
Άρα πρέπει να μαζευόμαστε σιγά σιγά!
Marymary.gr
