Γεύσεις Πρόγευμα

Πρόγευμα για vegan: Porridge με γάλα καρύδας,σπόρους chia και σύκο

Για πρωινό είτε για απογευματινό αυτό το σούπερ ντούπερ Porridge με γάλα καρύδας, σπόρους chia και σύκο υπόσχεται να σας δώσει extra ενέργεια και να σας βοηθήσει σε περίπτωση δυσκοιλιότητας!

Θα χρειαστείτε για 2 άτομα:

  • 150 ml γαλα καρύδας
  • 100 ml νερό
  • 60 γραμμ βρώμη

Για το topping

  • 1 κσ μέλι
  • 1 κγ φρέσκια βανίλια
  • 1 κγ κανέλα
  •  1 κσ σπόρους chia μουλιασμένους μαζί με το νερό – ζελέ
  • 4 σύκα

Οδηγίες

Μουλιάστε με ζεστό νερό τη βρώμη και μόλις φουσκώσει και γίνει σαν πουτίγκα (περίπου στα 3 λεπτά) προσθέστε το γάλα ζεστό, το οποίο έχετε ανακατέψει με φρέσκια βανίλια. Προσθέστε στη βρώμη το μέλι, τους chia σπόρους και την κανέλα και σερβίρετε με τα σύκα.

Tips

Τα σύκα μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας φυσικά. Η καθημερινή κατανάλωση τριών σύκων, βοηθάει στην ανακούφιση του προβλήματος.

notanordinarymum

Subscribe to our Newsletter. Let's stay updated!

      

Related posts

Η κρεμώδης σούπα κάστανο που θα ερωτευτείς

Taste and Hospitality

Cychefs : Μπακλαβάς με Παγωτό Βανίλα

Taste and Hospitality

Κυπριακό Ταλατούρι συνταγή

Taste and Hospitality

Αφηστε ενα σχολιο

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στην ιστοσελίδα μας.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αποδοχή Μάθε περισσότερα

error: Content is protected !!