Γεύσεις Ποτά

Χυμός πλούσιος σε βιταμίνη C και δεν είναι ο χυμός πορτοκάλι!

Ενώ πολύ άνθρωποι θεωρούν ότι πρόκειται για λαχανικό στην πραγματικότητα ανήκει στα φρούτα! Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και δεν είναι πορτοκαλί το χρώμα του!

Μιλάμε φυσικά για την ντομάτα και τον εξαιρετικό χυμό της!

Ένα φλιτζάνι (240 ml) χυμό ντομάτας παρέχει στον οργανισμό:

Θερμίδες: 41
Πρωτεΐνη: 2 γραμμάρια
Υδατάνθρακες: 9 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 1 γραμμάριο
Ζάχαρη: 6 γραμμάρια
Φολικό οξύ: 12% της DV
Κάλιο: 11% του DV
Βιταμίνη Α: 6% του DV
Βιταμίνη C: 189% της DV
Βιταμίνη Ε: 5% του DV
Βιταμίνη Κ: 5% της DV

Ο χυμός ντομάτας είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει την απορρόφηση του σιδήρου και προάγει την υγεία του δέρματος και του ανοσοποιητικού.

Eίναι πολύ πλούσιος σε λυκοπένιο, το οποίο δρα ως αντιοξειδωτικό και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, 1 φλιτζάνι (250 ml) παρέχει σχεδόν τις διπλάσιες ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη C. Επιλέξτε χυμό ντομάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο όποτε είναι δυνατόν.

Subscribe to our Newsletter. Let's stay updated!

Related posts

Κοκτέιλ μπίρας με blackberries

Taste and Hospitality

Αφράτα γιαγιαδίστικα κουλουράκια – Το μυστικό με την ζάχαρη άχνη

Taste and Hospitality

Είναι όντως σοκολάτα η…λευκή σοκολάτα;

Taste and Hospitality

Αφηστε ενα σχολιο

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στην ιστοσελίδα μας.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αποδοχή Μάθε περισσότερα

error: Content is protected !!