Κατηγορια: Διατροφη

Ο ρόλος του στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων είναι γνωστός εδώ και πολλά χρόνια. Το σουσάμι περιέχει τρεις σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες: τη σησαμίνη,...

Την ημέρα αυτή ξεκινούν οι προετοιμασίες για τον εορτασμό της Ανάστασης. Οι νοικοκυρές ζυμώνουν λαμπροκουλούρες, πλάθουν πασχαλιάτικα κουλουράκια και βάφουν κόκκινα αυγά. Το αυγό συμβολίζει...

Ένας τρόπος για να αποφύγει κανείς την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ο οποίος ισχύει σε όλες τις κοινωνικές συγκεντρώσεις ανεξάρτητα από τις εορταστικές περιόδους, είναι να...

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με...

Με τον όρο υπερτροφές (superfoods), εννοούμε τις τροφές εκείνες που σε μικρή ποσότητα εμπεριέχουν πολλά και ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό. Πρόκειται για τροφές πλούσιες...

Πόσο αλάτι καταναλώνετε; Πρόκειται για ερώτηση που απευθύνεται αποκλειστικά και μόνον σε… δυνατούς λύτες, καθώς η απάντηση μπορεί να φαίνεται εύκολη αλλά δεν είναι. Και...

Φουλ γεύση και φουλ βιταμίνες. Τα goji berries είναι ένας ακόμη πολύτιμος θησαυρός της διατροφής μας, καθώς κλείνουν μέσα τους πλήθος πολύτιμων ουσιών, δημιουργώντας ένα...

Κατά την επίσημη εκδοχή της Μόσχας, ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν είναι ένας ταπεινός πολιτικός, με μικρή περιουσία και μισθό περίπου το ένα τέταρτο από...

Η νηστεία είναι μια προσπάθεια ισορροπήσεως μεταξύ σώματος και ψυχής. Με τη νηστεία, που είναι ισχυρή βία πάνω στον εαυτό μας, δαμάζουμε τις ορέξεις και...

Η τακτική κατανάλωση ψαριών έχει συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Τι πρέπει όμως να γνωρίζουμε για τους κινδύνους που κρύβουν. Τα...