Φθινόπωρο: Mας δίνει εξαιρετικές επιλογές σε φρούτα και λαχανικά
Το να επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά εποχής είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για το πορτοφόλι μας αλλά πρωτίστως για την υγεία μας. Κάθε εποχή έχει...
Κατηγορια: Διατροφη
Τι εστί βερίκοκο… για την υγεία μας
Μην αφήσετε το μικροσκοπικό τους μέγεθος να σας ξεγελάσει. Με λίγες θερμίδες, χαμηλά λιπαρά και πολλές ίνες και υδατάνθρακες, τα χρυσοκίτρινα βερίκοκα είναι γεμάτα με...
Θυμάρι & Μέλι: Ευεργετικός συνδυασμός για καλή λειτουργία των πνευμόνων
Mη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτήν την υπέροχη συνταγή, αν έχετε κάποια αναπνευστικά προβλήματα σίγουρα θα σας βοηθήσει. Το αναπνευστικό σύστημα και οι πνεύμονες είναι πραγματικά...
Υγιεινή διατροφή: Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αναθεωρήσετε
Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι έδειχναν πάντα ενδιαφέρον για τη διατροφή τους (μέσω αυτής άλλωστε μένουμε ζωντανοί), στη σύγχρονη εποχή η υγιεινή διατροφή έχει...
Βραδινό φαγητό, όσα χρειάζεται να γνωρίζεις!
Προσπαθώντας να διελευκάνω τα επιστημονικά δεδομένα αναφορικά με το βραδινό γεύμα, συνάντησα, ομολογώ για πρώτη φορά, μια εντυπωσιακή παροιμία που έλεγε: “κατανάλωσε το πρωινό σου...
Η Νο1 τροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Υπάρχουν πολλά καλά ψάρια για φαγητό, όπως μπαρμπούνια, σκουμπρί, λαβράκι, μπακαλιάρος, καραβίδες, σολομός, σαρδέλες, χτένια, γαρίδες, καλαμάρια, πέστροφα, τόνος. Εκτός όμως από τροφή για το...
Τα αντικαταθλιπτικά σποράκια που μειώνουν την χοληστερόλη
Για όσους συνηθίζουν να τρώνε πασατέμπο σαν να μην υπάρχει αύριο, υπάρχουν πολλοί και καλοί λόγοι για να μην σταματήσουν! Ο αγαπημένος μας πασατέμπος είναι...
Το πρόγευμα που θα σας κρατήσει πριν στείλετε SMS με τον αριθμό 6
Όλοι λατρεύουν το κολύμπι και ειδικά σήμερα που θα χτυπήσει 40 βαθμούς θα σπεύσουν οι περισσότεροι για «σωματική άσκηση» (βλ.covid-19). Η κολύμβηση μπορεί να φαίνεται...
Η τροφή που περιέχει διπλάσιο κάλιο από μία μπανάνα
Όταν ακούς τη λέξη «κάλιο», τι σού έρχεται στο μυαλό; Οι μπανάνες, σωστά; Κι όμως υπάρχουν πολλές άλλες τροφές, που περιέχουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα καλίου...
Kάποιες χώρες ενθαρρύνουν τους πολίτες να τρώνε πιο πολύ κρέας, πατάτες και τυρί
Οι Βρετανοί, οι Βέλγοι, οι Γάλλοι και γενικότερα κάποιοι λαοί της Ευρώπης κατά την διάρκεια της καραντίνας, αλλά και τώρα, δέχτηκαν πιέσεις να τρώνε περισσότερες...