Καρύδα: Τα οφέλη του πιο διάσημου Survivor καρπού
Η καρύδα είναι το φρούτο του κοκοφοίνικα και τα τελευταία χρόνια έγινε διάσημη για τη γεύση της και τα οφέλη της στην υγεία και την...
Κατηγορια: Διατροφη
Γιατί να μαγειρεύω με το παιδί μου;
Η μαγειρική είναι μια διαδικασία που ενθουσιάζει τα περισσότερα παιδιά. Από τη μικρή ηλικία ξετρελαίνονται να παίζουν με κατσαρόλες, κουτάλες, μίξερ και να μπερδεύονται μπροστά...
Από τα ανθυγιεινά τα πιο…υγιεινά!
Όλοι μας σε κάποια στιγμή της ζωή μας λαχταρούμε το πρόχειρο φαγητό, ή για να ακριβολογούμε το αμαρτωλό junk food. Ακόμη και όταν ξέρουμε ότι...
Διατροφικά tips για τις ημέρες του καύσωνα
Η θερμοκρασία έχει ανέβει και παρατείνεται για ημέρες. Η υπερβολική ζέστη προκαλεί καταπόνηση του οργανισμού, πονοκέφαλο και μπορεί να φτάσει μέχρι την θερμοπληξία. Βασικό σύμπτωμα...
Μάνγκο: Ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι από τα πιο νόστιμα και εκλεκτά τροπικά φρούτα και διάφορες ποικιλίες...
Διαλείπουσα νηστεία: Η απώλεια βάρους, τα μεταβολικά οφέλη και η προστασία έναντι σοβαρών ασθενειών
Η λεγόμενη ενδιάμεση ή διαλείπουσα νηστεία, που περιλαμβάνει εναλλασσόμενους κύκλους νηστείας και κανονικής διατροφής. είναι σήμερα μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις διατροφής στον κόσμο....
Έξυπνες ιδέες για καλοκαιρινά σνακ στην παραλία
Οι υψηλές θερμοκρασίες μάς οδηγούν αναπόφευκτα στην παραλία, όπου έχουμε την ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να δροσιστούμε. Η αντηλιακή μας κρέμα, τα γυαλιά ηλίου και η πετσέτα...
Ποια είναι τα οφέλη του να τρώτε λίγη σοκολάτα κάθε πρωί
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που εστίασε σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια ενός στενού χρονικού διαστήματος το...
4 σνακ για εκείνες τις στιγμές που το παιδί λέει: «Μαμά, όχι πάλι τοστ!»
Τα σνακ του παιδιού είναι το ίδιο σημαντικά με το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό και πολλές φορές δεν του δίνουμε τη βαρύτητα που χρειάζεται. Ίσως...
Ανανάς: Το φρούτο που όλοι πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο περισσότερο σκεφτόμαστε τις παραλίες αλλά και τις ατασθαλίες του χειμώνα, που δεν μας κάνουν να νιώθουμε άνετα φορώντας το μαγιό...